Langkah-langkah apa yang kamu lakukan untuk mempraktikkan deep work
1. Menurutmu apa dampak negatif jika seseorang suka menunda-nunda pekerjaan?
Bulan Mei ini, tuliskan jurnal harian tentang rencana dan kegiatanmu sehari-hari.
Kamu dapat melihat contohnya dari berbagai sumber dan sesuaikan dengan
kegiatanmu.
Jawabannya :
Beberapa dampak negatif bila suka menunda-nunda pekerjaan :
– Pekerjaan akan semakin menumpuk
– Tahapan menunda pekerjaan jika sudah parah dapat menjadi gangguan
psikologi yang dapat mengakibatkan depresi.
– Rendahnya kepercayaan diri dan bisa saja kehilangan sebuah pekerjaan.
– Kesal dengan diri sendiri juga bisa menjadi dampak negatif dalam
menunda pekerjaan
– Tidak bisa mengerjakan tugas secara maksimal
– Merasa semakin malas
– Tidak menggunakan waktu secara maksimal
– Panik dan stres
– Kesehatan menurun
– Menjadi tidak disiplin
Contoh jurnal harian bulan Mei
– 03.00 Bangun pagi lalu sholat tahajud
– 03.30 Makan sahur bersama keluarga
– 04.35 Sholat Subuh terus baca Qur’an di rumah
– 05.30 Olahraga pagi / senam pagi
– 06.30 Membantu pekerjaan rumah
– 07.00 Mandi pagi
– 08.00 Bersantai , Nonton TV, Main Hp, dll
– 09.45 Belajar dari rumah
– 10.30 Mengerjakan tugas dari rumah
– 12.00 Sholat dhuhur
– 12.30 Tidur Siang
– 15.00 Bangun dari tidur siang
– 15.15 Sholat Ashar
– 15.30 Menyiapkan makanan buka puasa
– 16.30 Mandi Sore
– 17.00 Persiapan buka puasa dan bersantai
– 17.45 Buka puasa
– 18.00 Sholat Maghrib
– 18.15 Membaca Qur’an
– 19.00 Sholat Isya dan Tarawih berjamaah di rumah
– 20.00 Bersantai Menonton berita/hiburan televisi
– 21.00 Cuci muka dan sikat gigi
– 21.30 Tidur Malam
2. Langkah-langkah apa yang kamu lakukan untuk mempraktikkan deep work?
Ceritakan kepada teman-teman atau gurumu!
Jawabannya :
Langkah-langkah mempraktikkan deep work :
· Kembangkan Jadwal dan Rutinitas Deep Work (membuat jadwal sambil
menentukan waktu)
· Kerjakan Apa yang Benar-Benar Penting
· Menentukan tempat yang nyaman untuk melakukan deep work
· Akui Kemalasan Itu Ada
· Istirahat dari Media Sosial
· Ciptakan Suasana yang Membuatmu Nyaman
